一个人晚上睡不着想看点什么，这是很多人都曾有过的经历。在这个时候，选择一部合适的电影、一本书或一部纪录片，可能会帮助你放松身心，进入梦乡。以下是一些推荐，希望能满足你的需求。
1. 心灵奇旅
这是一部关于人生意义的动画电影，讲述了梦想成为爵士钢琴家的男主乔伊·高纳与厌世的灵魂 22 相遇并携手返回现实世界寻找生命的意义的故事。电影告诉我们，生活中的小事情也能带来巨大的快乐和满足感，我们不必追求过高的目标，才能感受到生命的意义。影片画面精美，音乐动听，是一部适合晚上观看的治愈系电影。
2. 白日梦想家
本·斯蒂勒主演的电影，讲述了一个爱做白日梦的杂志社底片资产部管理主任的冒险故事。电影中的美景和冒险情节会让你沉浸其中，忘记烦恼。电影也告诉我们，要勇敢地去追求自己的梦想，不要被现实所束缚。
3. 千与千寻
这是一部由吉卜力工作室制作的动画电影，讲述了少女千寻意外来到神灵世界后发生的故事。电影画面精美，音乐动听，同时也蕴含了深刻的人生哲理。千寻在这个过程中学会了成长，懂得了珍惜，也明白了爱的力量。这部电影适合在晚上观看，能让你感受到宁静和美好。
1. 小王子
这是一本适合所有年龄段阅读的书，由法国作家安东尼·德·圣-埃克苏佩里于 1942 年写成。本书的主人公是来自外星球的小王子，讲述了他离开自己的星球在宇宙中旅行的故事，与在地球上遇到的各种各样的人物的交往，阐述了对人生的诸多感悟。书中充满了对生命、爱情、友谊的思考，是一部能让人在夜晚静下心来思考的书籍。
2. 解忧杂货店
日本作家东野圭吾的长篇小说，讲述了在僻静街道旁的一家杂货店，只要在晚上把写了烦恼的信丢进铁卷门的投递口，隔天就可以在店后面的牛奶箱里拿到回信解答。因男友身患绝症，年轻女孩静子在爱情与梦想间徘徊；松冈克郎为了音乐梦想离家漂泊，却在现实中寸步难行；少年浩介面临家庭巨变，挣扎在亲情与未来的迷茫中……他们将困惑写成信投进杂货店，随即奇妙的事情竟不断发生。生命中的一次偶然交会，将如何演绎出截然不同的人生？如今回顾写作过程，我自己也常常在想，送走了那些咨商烦恼的人之后，我自己内心的烦恼要怎么处理，我从来没有回答过那些信件的问题。人的心声是绝对不能无视的。
3. 挪威的森林
这是日本作家村上春树于 1987 年所著的一部长篇爱情小说。故事讲述了主角渡边彻纠缠在情绪不稳定且患有精神疾病的直子和开朗活泼的小林绿子之间，展开了自我成长的旅程。本书是日本作家村上春树的代表作品之一，以独特的叙事风格和深刻的主题探讨了爱情、孤独、死亡等人生问题。适合在晚上安静的环境中阅读，让人沉浸在书中的世界中，思考人生的意义。
纪录片
1. 河西走廊
这部纪录片以位于中国西部的重要通道，丝绸之路的黄金段——河西走廊为讲述对象，从**、军事、经济、文化、宗教等多角度呈现了从汉代开始直至今天，河西走廊及其连接的中国 西部 的历史，以及它对中国历史和文明进程中所发挥的独特作用。本片的音乐也非常出色，雅尼的河西走廊之梦为该片增色不少，音乐与画面配合得相得益彰，让观众在欣赏美景的也能感受到历史的厚重。
2. 地球脉动
从南极到北极，从赤道到寒带，从非洲草原到热带雨林，从荒凉峰顶到深邃大海，难以数计的生物以极其绝美的身姿呈现在世人面前。我们看到了Okavango 洪水的涨落及其周边赖以生存的动物们的生存状态，看到了罕见的雪豹在漫天大雪中猎食的珍贵画面；看到了冰原上企鹅、北极熊、海豹等生物相互依存的严苛情景，也见识了生活在大洋深处火山口高温环境下的惊奇生物。当然还有地球各地的壮观美景与奇特地貌，无私地将其最为光艳的一面展现出来。
3. 宇宙的构造
本片试图阐述人类有史以来最伟大的智慧成果，从古希腊到现代，对现代物理基石——相对论和量子力学进行了最生动的描述。本片的主持人——物理学家 Brian Greene 博士将带领观众进行一次穿越时空的思想之旅，激发人们的想象力，带我们探索宇宙的构造。这部纪录片适合在晚上观看，能让你对宇宙有更深刻的认识，同时也能让你放松身心。
当你晚上睡不着时，可以选择一部适合自己的电影、一本书或一部纪录片来观看。希望以上推荐能满足你的需求，让你在夜晚找到一份宁静和放松。
